Avaliar a frequência cardíaca em repouso é uma das formas de identificar como está seu condicionamento físico.
Ao praticarmos regularmente exercícios aeróbicos como caminhada, corrida e bicicleta, os vasos sanguíneos aumentam permitindo uma passagem maior de oxigênio e nutrientes, deixando o músculo cardíaco ainda mais forte.
Os exercícios previnem o aparecimento de doenças e ainda melhoram a pressão arterial.
E o melhor dia pra começar? Hoje!
