Nesta época de isolamento social por causa do Covid19, sintomas relacionados com ansiedade e depressão podem aumentar de forma alarmante!
A depressão provoca um profundo impacto na qualidade de vida de milhares de pessoas. Diferentes fatores podem aumentar o risco de desenvolver depressão, dentre eles o estresse e o sedentarismo.
Infelizmente nestas últimas semanas além do isolamento, as pessoas estão com dificuldades em praticar atividades físicas, podendo ser uma combinação cruel para depressão.
Muitos estudos demonstram que a prática de atividade física é capaz de prevenir as características depressivas induzidas pelo estresse. Comprovando que o exercício é uma ferramenta fundamental para prevenir e tratar a depressão. Não perca tempo, exercite-se!
