A busca por hipertrofia no consultório é grande.
Decidi trazer algumas considerações aqui para vocês, por que acompanho muitas dúvidas sobre esse assunto.
Vejamos a hipertrofia como um processo, e para que ele aconteça, existem alguns pilares indispensáveis, como: treino, descanso, alimentação e perfil hormonal adequado.
~ O padrão ouro de treino para hipertrofia, é musculação. Outros tipos de exercícios são excelentes para mantermos a saúde em dia, mas quando falamos em hipertrofia, a musculação, orientada por um profissional capacitado é que alcançará os resultados.
~ Você sabia que os nossos músculos também trabalham em repouso? O nosso corpo precisa de descanso para alcançar a hipertrofia.
~ Uma dieta personalizada, que atenta todas as necessidades do paciente: parece perfeito né? Mas muitas vezes somente com a alimentação não conseguimos alcançar os resultados. Para isso precisamos de: suplementação (busque SEMPRE orientação).
~ E por último mais não menos importante, o perfil hormonal adequado. Existe muito tabu quando falamos sobre isso, mas entenda que por mais que trabalhemos juntos para alcançar os seus objetivos, a prioridade será sempre a sua SAÚDE.
Busque sempre informações com quem estudou e poderá te orientar da melhor forma, ok?
