O coronavírus tem nos ensinado muitas coisas, e uma delas é que a nossa saúde não pode ficar em segundo plano. Nunca se falou tanto em cuidar da imunidade como nos últimos tempos.
Todo mundo em busca de saúde, procurando fórmulas milagrosas que ofereçam imunidade do dia para a noite, mas esquecendo de hábitos que fazem toda diferença para que tenhamos a tão desejada IMUNIDADE.
Cuidar da alimentação é uma das principais dicas e um assunto recorrente aqui no meu perfil. “Ah Dr, mas tudo sempre envolve alimentação. Não tem outra forma?”. Comece pela alimentação e você verá uma melhora significante no funcionamento do seu organismo, como um todo!
Além da alimentação, a pratica de atividades físicas, cuidar do sono, da saúde mental e a suplementação fazem toda diferença.
Eu sei que não é simples, mas é preciso começar de algum lugar. Se você foi uma das pessoas, que com a pandemia passou a valorizar mais a saúde, mantenha esse objetivo. Crie hábitos que façam bem à sua saúde, faça com que vire rotina.
Lembrando que essas informações não substituem uma consulta e orientação médica.
