Ao chegar sexta-feira, depois de uma semana cheia, na qual estamos tão acostumados a correria e a rotina estressante, que achamos que viveremos sempre assim e se nada acontece, estará tudo bem. Mas a verdade é que ao nos estressarmos, são liberados em nosso organismo substâncias como cortisol e adrenalina, que aumentam a frequência cardíaca e a pressão arterial. Por sua vez, com o coração acelerado aumentamos os riscos de desenvolver doenças cardíacas e desencadear eventos cardiovasculares, como infarto e AVC. Nosso corpo é um sistema com reação em cadeia, se você se alimenta mal, não pratica exercícios físicos e vive estressado, não espere um futuro tranquilo.
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