Como envelhecer melhor?
Se estamos vivos, estamos envelhecendo. No mundo todo, as pessoas estão vivendo mais, e no Brasil a expectativa de vida já está em torno de
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Se você acha que porque todo mundo ronca, está tudo bem, saiba que não. Dependendo da posição em que você está dormindo, como de barriga
Muito se fala em higiene do sono, e por tanto se falar, talvez você já esteja careca de saber. Mas você sabia que dormir bem
E se você escolher o sedentarismo? Você está pronto? Existe muita preocupação ao iniciar uma atividade física, mas quem se prepara para a inatividade? Ao
Pressão alta não é o mesmo que hipertensão. Você sabia que a pressão sanguínea naturalmente varia ao longo do dia? Sim, porém, ao sentir algum
Também conhecidos por esteroides anabólicos androgênicos, são substâncias derivadas da testosterona que estimulam a produção de novas fibras musculares. Os anabolizantes são comumente utilizados para
O medo de um monstrinho imaginário pode bagunçar nossa rotina, gerando medo, ansiedade ou até mesmo stress. Com a rotina alimentar não é diferente, porém
Será que problemas no coração podem afetar o corpo todo? A resposta é: Sim! Considerando que nosso organismo é todo interligado e que o coração
Você sabia que nosso cérebro leva em média 20 minutos para registrar a saciedade? Quantas pessoas que você conhece fazem uma refeição em menos da
1. Identifique os momentos do dia em que você mais sente falta do cigarro e se concentre em outra atividade evitando gatilhos. 2. Utilize o