Quais os melhores exercícios para o coração?

Melhores exercícios para o coração:

Todos os exercícios proporcionam benefícios. O simples hábito de subir escadas e fazer trajetos curtos a pé, podem melhorar e muito a saúde do seu coração.

Contudo, os exercícios físicos aeróbicos e resistidos são aqueles que apresentam mais estudos comprovando a eficiência quando o assunto é saúde cardiovascular.

Como exemplo de atividades aeróbicas temos a caminhada, corrida, ciclismo, natação e dança, já resistidos são aqueles com objetivo de aumentar a massa muscular com o uso de pesos, como a musculação.

Independente do exercício praticado, o objetivo deve ser o mesmo: qualidade de vida. Mas lembre-se de buscar auxílio de um profissional de educação física e manter acompanhamento com seu cardiologista de confiança.

Por: Dr. Christian Dal Pont – Cardiologista

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